步骤 1/1
红豆莲子薏仁洗净 放温水侵泡四十分钟以上
倒入泡好的红豆莲子薏仁 加入3-4倍的水放入电压力锅调节至二十五分钟 放入冰糖继续煮五分钟冰糖融化即可
红豆莲子薏仁汤
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美食故事
红豆：清心养神、健脾益肾，有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。 薏仁： 富含蛋白质，可以分解酵素，软化皮肤角质，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，使肌肤白皙。 莲子：补脾止泻，养心安神，主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压；莲芯还有很好的祛心火的功效
食用材料
