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莲薏米黑米糊

_ 恶人.♡

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美食故事

无米之炊。原本想来个大米糊，打开柜子却愣了——没米了。居然没米下锅了？白的没有，只好来黑的了，还好有黑米。莲子性味甘平，微涩，具有健脾理胃，止泻涩肠，养心安神，补肾固精等功效，常食可治脾虚泄泻，遗精带下，老人久泻，久痢等症。此糊具有健脾益肾，宁心止泻之效，适用于中老年人，尤其脾虚泄泻，烦躁失眠者食用。

食用材料

莲子 30克薏米 30克黑米 30克水 1200毫升

步骤 1/10

用料

步骤 2/10

将莲子薏米黑米洗净沥水

步骤 3/10

加水浸泡一夜

步骤 4/10

倒入豆浆机

步骤 5/10

加水

步骤 6/10

水面不超过水位线

步骤 7/10

装机头

步骤 8/10

启动米糊功能

步骤 9/10

打浆结束

步骤 10/10

倒出饮用

小贴士：

气温较高，浸泡需在冰箱冷藏室中进行，以防发酵变质。打浆功能随自家豆浆机时间情况酌情调整

菜谱标签：饮品晚餐豆浆机一人食一家三口电器

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