步骤 1/10
准备所有的食材；
西兰花山药薏米精力汤
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食用材料
煮熟的薏米
150克
西兰花（熟）
100克
铁棍山药（熟）
140克
凉开水
1000ml
步骤 2/10
薏米需要先浸泡，我泡了4个小时，铁棍山药去皮洗净；
步骤 3/10
浸泡后的薏米放入电压力锅中，放入清水，水量刚刚没过薏米就可以，山药放在上面，选用煮饭功能；煮熟后的薏米刚好把水分全部吸收；
步骤 4/10
西兰花掰成小朵，先用淡盐水浸泡十分钟左右，洗净后焯水，焯水的锅里放适量的盐和少许的油，捞出西兰花待用；
步骤 5/10
称量出要用的山药和西兰花，切成小块，大小和花生米差不多；
步骤 6/10
煮熟的薏米称量后放入豆浆机中，山药和西兰花一同放入，加入凉开水至2条水文线中间；
步骤 7/10
放入机头，我没有用超微劲磨器；
步骤 8/10
用豆浆机面板右面的多功能，选择精力汤功能，再按启动按键，豆浆机开始工作；
步骤 9/10
精力汤的工作时间很短，大约5、6分钟，听见机器反复搅打，到时鸣叫，去掉电源，提起机头；
步骤 10/10
倒入杯中就可以饮用。
小贴士：
薏米一次可以多煮点，煮熟的薏米我都分装几袋放入冰箱冷冻，随用随取。精力汤不是饮料，是用来调理身体的，一般情况下不要添加调味品，若难以接受，可添加少许的蜂蜜饮用。
