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玉米汁

枍柟

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美食故事

玉米含有丰富的维生素，维E极高，丰富的膳食纤维，而且它还是提升脑力、保护宝宝视力的特色食物~ 甜玉米、粘玉米都很容易买到，香甜可口，既能补充维生素，又可以促进胃肠蠕动，防治便秘和肠炎，而且谷氨酸丰富，对宝宝的大脑发育具有重要意义哦~ 好处很多，做法却不难，无论是简单的蒸、煮、烤，都有不错的滋味，今天分享的则是最简单的，直接榨成玉米汁。单纯的玉米和水榨成汁，口感寡淡不顺滑，一点都

食用材料

玉米 1根饮用水 1杯牛奶 1杯糖适量（根据口味）

步骤 1/6

去掉玉米叶子和须，清洗干净，切成小段，顺着中间剥出2-3道玉米粒，然后旁边的玉米粒直接一排一排往下掰就可以啦。

步骤 2/6

剥出大约一整根玉米

步骤 3/6

放入破壁机中，加入一碗水

步骤 4/6

加入一杯牛奶

步骤 5/6

选择玉米汁模式，然后耐心等一会就好了（没有的话选择豆浆模式）

步骤 6/6

香香甜甜的玉米汁就搞定了

小贴士：

1，破壁机没有加热功能的话则需要把玉米提前煮熟，相对麻烦一点，现在新款的破壁机很多都有加热功能，更加省事。 2，如果想喝浓稠一点的，可以在里面再加一点小米15-20克左右就行。 3，破壁机打的够细所以不用过滤，如果打的不够细腻，会有渣子的感觉口感很差。

菜谱标签：脂肪肝健脾养胃 4-5岁 41-49岁老年人 80岁以上

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