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木瓜银耳炖雪梨

不理→傻子✘

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木瓜银耳雪梨，润肺又美容，特别适合北方雾霾天气，而且简单易做

木瓜半个雪梨 2个银耳 100g 枸杞 10～20粒

步骤 1/3

准备好食材，银耳泡发去蒂（黄色硬硬的部分），木瓜去皮去籽

步骤 2/3

梨和木瓜切小块，银耳撕小朵

步骤 3/3

锅中放水（多放些，因为煮的时间长，会消耗），先煮银耳20分钟至软烂粘稠，再加入木瓜雪梨煮10分钟，加入冰糖枸杞继续煮10分钟

小贴士：

1梨要选汁水多的；2银耳最好隔天晚上就泡上，容易煮熟3木瓜建议不要放过多，在超市买半个即可，因为是热性的水果，如果只是润肺，也可不放

菜谱标签：口腔溃疡热咳下午茶甜防雾霾肾炎