步骤 1/5
将莲藕和雪梨洗干净削皮
雪梨莲藕汁---清肺去火调节便秘
用户6600053144
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美食故事
首先，这个莲藕汁非常适合秋冬季节食用。中医说白主肺，就是白色的食物有清肺去火的功效，天气干燥雾霾的时候，不妨为自己做这个莲藕汁。
其次，孕妇上火便秘可以用。以前上火的时候吃药，便秘的时候吃药，感冒吃药。可是自从怀孕后，就不能随便吃药了。孕妇容易上火便秘，我就看了一些食谱，然后稍作了一些调整，正好适合上火便秘的人使用。
食用材料
九孔莲藕
100克
雪梨
150克
水
150ml
冰糖
10g
黑芝麻
10克
步骤 2/5
莲藕和雪梨切成小块，放到果汁机，加150毫升的水搅拌
步骤 3/5
打得时间越长，汁就越细腻，不用过滤也没什么滤渣。
步骤 4/5
然后把打好汁倒进小奶锅里加热，放入少许冰糖，待汁水变得粘稠后即可盛出。
步骤 5/5
盛出后加入黑芝麻搅拌均匀后即可食用。
小贴士：
冰糖可以换做蜂蜜，等盛出后稍微凉一点后加入蜂蜜。 煮的时候要不停的搅拌，防止糊底。如果不喜欢浓厚的，可以酌量加水。
