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美容养颜健脾养胃玫瑰花玉米西米羹

呵呵

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初夏时适宜进饮一些清淡、养颜的羮汤，玫瑰花玉米西米羮便是一个好介绍。干玫瑰花能养颜美肤、行气解郁。玉米富含蛋白质、多种维生素及微量元素。西米则有健脾、养胃和益气的作用。三者搭配则有美容养颜、健脾养胃的功效，男女老少皆宜，也是素食者的好选择。

干玫瑰花 10g 玉米粒 100g 西米 100g 冰糖碎 35g 清水 1300ml

步骤 1/7

玫瑰花洗净、浸泡5分钟，玉米粒洗净

步骤 2/7

起锅注入清水烧开

步骤 3/7

放入玉米粒煮2分钟

步骤 4/7

放入西米，不加盖小火煮10分钟左右至中间只见一小小白点马上关火，然后再盖上盖子焖5分钟，开盖晾凉

步骤 5/7

待放凉后，重新开火加热，放入干玫瑰花和冰糖碎拌匀

步骤 6/7

待西米羹烧开后关火即可

步骤 7/7

美容养颜、健脾养胃～玫瑰花玉米西米羹

小贴士：

1.煮西米时要不断搅拌，以免糊底。 2.冷藏食用，味道更清爽。 3.材料份量：3-4人。

菜谱标签：药膳夏一人食香煮锅具

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