步骤 1/3
红小豆和莲子提前一晚泡一下。
爱自己，就煮一碗生理期的好糖水——黑糖红豆糖水
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美食故事
女生特殊的那几天，多少都会有点不舒服，这时喝一碗热热的黑糖水，可以有效改善各种小症状。添加红豆，莲子，红枣，海底椰，小补一下这几天流失的营养。变美美哒！
食用材料
黑糖
一块
红小豆
20克
莲子
10克
红枣
六粒
海底椰
三片
矿泉水
适量
步骤 2/3
将所以食材放入锅内，倒入矿泉水，大火煮开，关小火煮50分钟到一小时。
步骤 3/3
一定要趁热喝效果才会好哦
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