步骤 1/10
把鲜百合每一瓣掰开洗净待用。
百合大米酥梨粥
霸雨冬忘
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美食故事
百合富含淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等矿物质，具有润肺止咳、宁心安神、补中气血的功效。特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解温饱润燥。常食有润肺、清心、调中之效，可止咳、止血、开胃、安神。
百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。
鲜百合含黏液质，有镇静止咳作用
食用材料
鲜百合
1小头
酥梨
1个
大米
50克
水
适量
冰糖
适量
步骤 2/10
把大米洗净待用。
步骤 3/10
准备梨，并把梨洗净去皮待用。
步骤 4/10
然后在把梨切成小块。
步骤 5/10
把洗好的百合片直接放入豆浆机的缸中。
步骤 6/10
再把洗净的大米放入。
步骤 7/10
再放入切碎的梨丁。
步骤 8/10
再加入开水至刻度线。
步骤 9/10
然后盖上豆浆机的盖子接通电源选择米糊键即可。
步骤 10/10
当豆浆机提示鸣笛时，就可以出锅了。出锅时加入冰糖溶化即可。
小贴士：
梨要切成小块比较好
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