步骤 1/8
参考月龄：10个月以上
食材准备：大米20g、山药15g、雪梨25g、藕20g
烹饪时间：30分钟
难度分析：初级
山药雪梨粥腹泻调理 宝宝辅食达人
病娇**.
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美食故事
粥在宝宝辅食里江湖地位一直不可动摇。
辅食粥不仅滋味好，还营养丰富，不管是6-7小月龄宝宝喝的米糊，还是大一点宝宝开始锻炼咀嚼能力稠粥，一直以来都是很好的选择。
每次孩子肠胃不好或者食欲不振，我最习惯煮一些清甜的米粥。
把本身有甜味的雪梨，融合到米粥里，口味香甜，再加上与山药、莲藕的混搭，可以改善宝宝消化不良症状，润燥去火、清热解毒、润肺止咳。
不光能给宝宝补充营养，还能对宝宝一些常见病症
食用材料
大米
20g
山药
15g
雪梨
25g
藕
20g
步骤 2/8
雪梨洗净削皮，切小丁。
步骤 3/8
莲藕洗净削皮，切小丁或者末。
步骤 4/8
山药洗净削皮，切小丁。
步骤 5/8
大米洗净放入锅中， 煮至浓稠，加入藕丁、山药。
大米洗净，提前浸泡30分钟-1个小时，这样更容易煮软烂。
煮粥的米也很关键，尽量选择一些高品质的宝宝粥米，它的钙镁锌丰富，煮出来的口感也很软糯。
步骤 6/8
小火继续煮15-20分钟。
用小勺勤快地顺时针搅拌，并防止粘锅。
步骤 7/8
再加入雪梨，煮至软烂。
步骤 8/8
煮至软烂、浓稠。
注意掌握火候。煮粥是个慢工细活，急不得的，先用大火煮开后，再用小火慢慢熬粥，煮出的粥才会香香的。还要时不时用勺子搅拌一下粥的锅底，避免糊锅。
