步骤 1/14
山药切小段，冷水上锅，水开后蒸约15分钟。
山药菠菜面鱼儿
Her
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美食故事
宝宝的辅食面条有很多做法，每一种形状和质地都可以给小宝宝提供不一样的感官体验。今天这道同样富有童趣的面鱼儿，利用食物剪来‘造型’，菠菜汁来‘调色’，稍稍带一点点嚼劲，完全不添加盐分，让宝宝充分感受食材的天然味道。
食用材料
铁棍山药
60g
普通面粉
40g
菠菜
1根（取汁15g）
步骤 2/14
菠菜焯水半分钟，去除草酸。
步骤 3/14
去根部后切碎。
步骤 4/14
倒入料理杯中，加少量清水，打成菜汁。
步骤 5/14
蒸好的山药稍稍放凉后，撕下外皮。
完全蒸熟的山药，再触碰时就不会痒痒了。
步骤 6/14
趁热捣成泥。
山药加入主要是为了改善面条质地，让面鱼儿更加绵软适口。如果买不到铁棍山药，也要尽量选择其他面山药，质地绵密粉糯，更适合做这道菜。
步骤 7/14
加入普通面粉。
步骤 8/14
再加入菜汁，用筷子搅拌成无干面粉状态即可。
如果担心把握不好量，菜汁可以分次倒入，避免加太多液体导致面糊变稀。
步骤 9/14
揉成光滑不粘手的面团。
除了菠菜汁，也可以试试其他果蔬汁来‘调色’，做出不同颜色和味道的面团来
步骤 10/14
用食物剪把面团切出小瓣。
尽量切小瓣一些，这样宝宝更容易咀嚼吞咽。
步骤 11/14
在案板上撒一层薄薄的面粉，稍微扒拉几下，防止面条相互粘连。
步骤 12/14
烧一锅水，水开后倒入面鱼儿，转中小火煮约10分钟。
步骤 13/14
做好的面鱼儿如果不直接吃，可以过一下凉白开，沥干后冷冻起来，两周内吃完。
步骤 14/14
开动~~
