步骤 1/13
藜麦中加入40毫升清水,大米中加入60毫升清水,冷水上蒸锅大火蒸30分钟。
步骤 1/13
步骤 2/13
步骤 3/13
步骤 4/13
步骤 5/13
步骤 6/13
步骤 7/13
步骤 8/13
步骤 9/13
步骤 10/13
步骤 11/13
步骤 12/13
步骤 13/13
●如果宝宝的消化能力比较差,妈妈们蒸米饭的时候可以稍微多加一点水,蒸出来会更加软烂。 ●如果宝宝口味比较清淡的话,可以不加盐。 ●妈妈们可以按照我的比例增加食材量,多做一点全家都可以吃。 ●藜麦含有超高的高蛋白和纤维素,能延长饱腹感,对于想要减肥的人是非常有利的。