步骤 1/14
准备食材：雪梨1个，大白菜1株
这东西千万别扔！退烧止咳，帮宝宝度过夏季反复高烧期！
柠檬
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美食故事
【清热退烧水】参考月龄：7M+
这道食疗用到了大白菜根，它有很好的解毒、清热的功效，特别是针对感冒发烧、咳嗽有一定的缓解作用，适合给小宝宝在病情初期作为辅助添加，发烧期间每天都可以喝哦~
食用材料
雪梨
1个
大白菜
1株
步骤 2/14
大白菜去掉外面的烂叶子后，取根部。
»根部10cm左右切下，剩下的白菜，妈妈们可以用来做菜哈。
步骤 3/14
将大白菜根部对半切开。
步骤 4/14
再将两侧菜梗切除。
步骤 5/14
处理好的菜根放入盐水中浸泡2分钟。
»妈妈们需要把大白菜根充分浸泡在淡盐水中，这样可以去除“脏东西”哦~
步骤 6/14
浸泡好后，用清水冲洗干净。
»为了拍摄的需要我用玻璃瓶冲洗了，妈妈们可以直接用水龙头冲洗干净。
步骤 7/14
菜根切成小片备用。
步骤 8/14
雪梨去皮。
步骤 9/14
去蒂后，将雪梨切成小丁。
步骤 10/14
起锅开大火，水开后倒入菜根片、雪梨丁。
»水量是食材量的5~8倍左右。
步骤 11/14
食材倒入后，转中火煮15分钟，中途撇去浮沫。
步骤 12/14
煮好后，捞出菜根和雪梨丁。
步骤 13/14
再将汤汁过筛。
»过筛后能去除多余杂质，更适合小宝宝喝哦~
步骤 14/14
香香的“一杯水”，让宝宝无法与药联系在一起，咕噜咕噜~~就喝了下去，还带着甜甜的味道，刺激着味蕾，身体上的不适马上就被抛到脑后啦~~
小贴士：
添加要领： ●退烧水虽好，但食材都要单独给宝宝添加，确保不过敏才可以给宝宝食用哦。 ●这道白菜根水适合给小宝宝在病情初期作为辅助添加，发烧期间每天都可以喝。 黄妈说： 宝宝发烧时，多喝水不仅可以补充体内流失的水分，还能促进身体散热和降温。但有的宝宝在喝水这件事上难倒了不少妈妈。 这里我分享一个小妙招：和宝宝玩一些小游戏，比如石头剪刀布，赢的喝水，但要保持宝宝赢2次，妈妈赢1次的频率，这样宝宝才有期待感，在不知不觉中就喝下去啦~ 多了解一点食疗辅食，有备无患，宝宝少受罪，妈妈少担心。
