步骤 1/11
将所要用的食材准备好
菠萝饭
妲玖
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美食故事
菠萝清脆多汁，酸甜爽口，它不仅是受欢迎的水果，还是入菜入饭的好伙伴，香甜可口的菠萝饭老少都很喜爱。菠萝富含多种丰富的酶，是助消化的能手，将菠萝和粗细粮搭配在一起，大家可以不用再担心粗粮给肠胃带来的不适感，而且菠萝还有很好的控压控糖的效果。它与玉米，胡萝卜，青豆炒饭更为绝配，不仅增加了它的营养价值，也使它的口感变得不一般，酸酸甜甜的菠萝炒饭带给你浓郁的东南亚风情。
食用材料
菠萝皮
1个
菠萝果肉
100克
胡萝卜
20克
青豆
20克
玉米粒
20克
熟米饭
200克
植物油
30克
盐
1勺
鸡精
1勺
步骤 2/11
菠萝切开，备用
步骤 3/11
挖出里面的菠萝肉
步骤 4/11
备用
步骤 5/11
胡萝卜，青豆，玉米放入锅中炒，炒至七分熟
步骤 6/11
倒入米饭，继续翻炒，直至熟透
步骤 7/11
将炒好的饭盛进菠萝皿中
步骤 8/11
装好
步骤 9/11
酸甜可口的菠萝饭已完成！
步骤 10/11
味道果真不一般~
步骤 11/11
这样的早餐真的不忍心吃
小贴士：
菠萝是一种男女老少皆宜的水果，菠萝富含丰富的维生素B，能有效促进肌肤亮丽滋润，有一定的美容功效，还可以减肥呢！除了上述功效，还可以提高人体免疫力！ 这道菜很简单，但更重要的是耐心，因为想要做一道可口而满意的菜肴只有耐心才有做出美味的东西！
