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花生拌西芹

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美食故事

芹菜含铁量较高; 它的叶茎含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲; 芹菜还含有大量的膳食纤维,可刺激肠胃蠕动,促进排便。 芹菜与花生搭配有清喉补气的功效。

食用材料

花生 200克 西芹 250克 胡萝卜 50克 八角 半只 酱油 适量 适量 鸡精 适量 白糖 适量 适量 花椒油 适量

步骤 1/7

锅中加水,加入八角和适量盐,倒入花生煮熟;

步骤 2/7

西芹去筋切丁;

步骤 3/7

煮熟的花生捞出晾凉; 胡萝卜去皮切丁;

步骤 4/7

锅中再烧开水,倒入芹菜丁稍焯水;

步骤 5/7

捞出沥干;

步骤 6/7

把酱油、盐、鸡精、白糖、醋、花椒油放在小碗中调好味;

步骤 7/7

西芹、花生、胡萝卜一起入大碗中,倒入料汁拌匀即可。

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