步骤 1/11
材料准备，粳米和糯米放入碗中，提前泡四个小时。黄豆用另外一个碗加水泡4个小时。山药去皮切丁。
美龄粥
墨黎♡
45.3万+ 浏览|
4.7千+ 收藏
美食故事
民国第一夫人钟爱的『美龄粥』❗️不仅养颜还养胃❗
今天这道粥据说是宋美龄奶奶平常最爱喝的，所以取名『美龄粥』。这么养颜、养胃的养生粥，口味独特！清香鲜甜！爱养生的你可不能错过~
食用材料
糯米
80g
粳米
20g
铁棍山药
150g
清水
1000ml
冰糖
适量
枸杞
3颗
玫瑰花
1朵
黄豆
40克
步骤 2/11
把泡好的黄豆加1000毫升水打成豆浆，过滤倒入锅中。
步骤 3/11
加入泡好的米。
步骤 4/11
加入山药丁。
步骤 5/11
中火煮开改小火，慢慢熬成浓稠状。
步骤 6/11
中途多次搅拌。
步骤 7/11
以免糊锅。
步骤 8/11
出锅前五分钟加入冰糖，搅拌均匀。
步骤 9/11
盛入碗中。
步骤 10/11
放上枸杞，玫瑰花点缀即可。
步骤 11/11
爱养生的你喝起来。
小贴士：
粳米没有就用大米代替。 给山药去皮时千万！千万！不要直接用手碰，一定要戴手套，防止手接触山药粘液，不然的话，你的手会很痒很痒哒！
