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灰树花鲍鱼排骨汤

心动与咬痕 心动与咬痕
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美食故事

灰树花是菌菇的一种,应该比较陌生,在超市什么也没见到过的。我这灰树花是去年春节前中奖的年货大礼包,今年春节都快到了,得把它消灭掉。 灰树花在日本又叫舞茸,因为找到它的人会很兴奋,手舞足蹈。在亚洲地区,灰树花是颇受人们欢迎的烹饪及药用蘑菇,这不仅因为它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维、维生素、多种微量元素和生物素,有利于人体健康,美味可口也是重要原因之一。

食用材料

灰树花 20克 新鲜小鲍鱼 3只 排骨 300克 3片

步骤 1/5

材料;

步骤 2/5

灰树花放入温水浸泡,同时下两三片姜。浸泡五分钟左右就能发起来了;

步骤 3/5

然后用温水反复漂洗,洗去泥沙后撕开;

步骤 4/5

鲍鱼用开水烫一下就可脱壳,去掉肠刷洗干净;排骨焯水;

步骤 5/5

所有食材一起下锅,大火烧开转小火煲2小时,鲜甜美味的灰树菇汤就做好了~ 喝时加盐调味~
小贴士:

新鲜鲍鱼用开水烫一下就可以脱壳,去掉肠后把边上都用小刷子刷一下; 灰树花的浸泡方法与其它菇菌有些不同,放入温水浸泡,同时下两三片姜,能将异味去掉。

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