步骤 1/9
芥兰洗干净，最好泡洗三次
潮汕家乡菜——沙茶牛肉炒芥兰，不能忘却的味道
凌
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美食故事
几乎所有的潮汕餐厅都会有一个很出名又很普通的小炒叫“芥兰炒牛肉”。
其实这是一道很普通的小炒，但是在潮汕菜系中，这道菜还会加入一个叫“沙茶酱”的酱料，没有沙茶酱，在潮汕人眼中，这道菜也许就没了灵魂！
鲜嫩牛肉，还有潮汕芥兰，沙茶酱，缺一不可。怎么做的鲜嫩？看菜谱介绍，如果喜欢，欢迎关注我，互相加粉。
食用材料
芥兰
一把
黄牛肉
半斤
红辣椒
一个
沙茶酱
两勺
姜
适量
蒜头
六颗
生粉
适量
酱油
适量
盐
适量
香菇
一两个
步骤 2/9
牛肉切片，用一勺沙茶酱，酱油一勺，盐一点，生粉一勺，两片姜片，一起搅拌均匀，放置一边。备用。蒜头切碎，红辣椒洗干净，切块。
步骤 3/9
炒锅煮半锅水，水开加色拉油，一点盐，倒入芥蓝菜，煮到七成熟。捞起。同时把辣椒过下开水，煮九成熟。
步骤 4/9
煮好的芥兰青翠欲滴
步骤 5/9
平底锅加油，放一点蒜头爆炒，加入煮好的芥兰，放点盐，炒入味，上盘摆好。
步骤 6/9
油锅放蒜头，香菇爆炒
步骤 7/9
倒入腌制好的牛肉，爆炒，用一个小碗，装一勺生粉，一勺酱油，一勺沙茶酱，半碗水，搅拌均匀，倒入爆炒的牛肉锅，煮成水糊状，这个时候牛肉差不多熟了，加入红辣椒。上盘。
步骤 8/9
炒好的牛肉很嫩，不要炒太久，贵在鲜嫩
步骤 9/9
潮汕人喜欢吃完饭喝杯茶，非常舒服。
小贴士：
芥兰和牛肉都不能煮老了。
