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无油减肥又营养的素食西兰花。

死神

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我不是一个吃货，甚至说有点懒惰。平常上班都吃食堂，周末的时候。喜欢与家人一起，弄点小菜。因为担心长胖，人又需要营养，选择了西兰花，一道既减肥又美味的素食

西兰花 1朵木耳一把盐适量

步骤 1/5

黑木耳干买来提前浸泡一小时左右。

步骤 2/5

西兰花也放在水里浸泡一下，能把里面的脏物洗出来。

步骤 3/5

锅里开水烧沸腾，西兰花、黑木耳同时放进去，加点盐。煮大约五分钟左右，时间不要太久，不然西兰花要变色的。

步骤 4/5

把西兰花先放在外围一圈，然后黑木耳放在中间摆盘完成。

步骤 5/5

近照，完成。无油，减肥好菜

小贴士：

西兰花要切稍微小个一点，不然很难熟的。

菜谱标签：健康