步骤 1/16
准备所需食材。
「迟の味」香烤鸡翅包饭
桥儿
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美食故事
前几天有个小伙伴说，作为一个号称宇宙第一热爱肉的人，很久没发过和肉相关的内容是不是有点开假车的嫌疑？
在我给出了“春天不减肥夏日徒伤悲”、“春季不养生夏天难翻身”等各种合理解释无果的情况下，我一拍桌子！
做了一道肉菜.....
是是是，你说的都对行了吧！我把假车扔了，硬凑钱买个真车你满意了吧？
付总看着这盘久违的肉疑惑问：真的有这个小伙伴吗？该不会是住在你心里的那位小伙伴吧？
我....
食用材料
鸡翅
500g
熟米饭
250g
食用油
3勺
盐
2勺
米酒或清酒或白酒
5勺
红糖或蜂蜜或冰糖
2勺
生抽
4勺
耗油
2勺
小葱
3根
胡萝卜
半根
香菇
1-2个
步骤 2/16
先来调个照烧味的酱汁。
步骤 3/16
用1勺盐、5勺米酒（没有米酒的话可以用日本清酒代替，如果清酒也没有，就用白酒凑合一下也没大毛病）、2勺红糖（如果没有，用蜂蜜或者冰糖代替也勉强ok）、4勺生抽、2勺蚝油、小半碗水混合后倒入锅中加热，调匀后稍微收干约1/3的量，起锅晾凉。
步骤 4/16
晾凉的时候就可以来处理鸡翅了。看起来复杂，但真的，只要剪刀好用，费不了太大力气。
步骤 5/16
把鸡翅较宽的一边骨头连结的地方先剪断，然后把骨头周围跟肉连结的地方剪开，之后剪刀不好使的可以跟我一样，把骨头旁边的皮肉下翻，然后直接用手把肉和骨头分离开，一直翻到最下面骨头的连接处，再用剪刀一剪，再把鸡翅整个翻回来就好了。
步骤 6/16
翻皮肉的时候小心点不要把鸡翅开口的地方扯烂了，然后就是最后剪短骨头连结的时候从关节处剪就好，把关节另一端的脆骨留在上面，免得整个剪开了后面塞饭的时间需要两头堵，而且脆骨也很好吃的说。
步骤 7/16
剔好骨头的鸡翅。
步骤 8/16
把处理好的鸡翅和照烧汁混合，拌匀，按摩，之后拿保鲜膜封上冷藏腌制至少2小时，不着急的话过个夜更入味。
步骤 9/16
把小葱、胡萝卜和香菇切成小小丁；锅里放入一勺食用油，小火把小葱和胡萝卜香菇翻炒出香味，再加入米饭和一勺盐，快速翻匀后出锅晾凉。
步骤 10/16
饭不要炒太久，否则口感软软的没嚼头了。
步骤 11/16
把饭填进鸡翅里，往里多压压没问题，不过不要塞太满，怕烤的时候会爆掉，差不多看着鼓鼓的就好了。
步骤 12/16
然后用牙签把开口封起来。
步骤 13/16
塞好米饭的鸡翅，准备进烤箱或直接用平底锅烧制。
步骤 14/16
香烤：烤箱预热200度，正面15分钟后，拿出来刷一遍油，翻个面再15分钟。每个烤箱温度有差，最后几分钟的时候建议在烤箱边上守一会，看着颜色差不多金黄微焦就可以出炉了，注意不要烤糊。
烧制：锅里放入3勺食用油，鸡翅下锅双面煎至金黄，然后倒入腌制剩下的酱汁小火焖到鸡翅将酱汁完全吸收即可。
步骤 15/16
切开基本不太能看见鸡翅的肉，肉汁和米饭蔬菜完全混合，口感非常非常饱满。如果是烤的话，再加一个酥脆的外皮，而烧制的话照烧味道会更加浓郁，不管哪种做法，咬下去都是满足感爆棚。
步骤 16/16
只需要一个菜，蔬菜主食和肉就全有了，腻不腻害？想不想吃？！
