步骤 1/11
根据食材的种类和分量，备好
培根土豆泥
半屿森
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美食故事
刚开始创作这道减肥餐，灵感来源于“儿童餐”，所以“老少皆宜”的培根土豆泥，既可以作为减肥人士的主食部分，也可以作为营养餐的点缀，太完美了
食用材料
土豆
1个
培根
6小片
香菇
3个
洋葱
100克
盐
少许
黑胡椒粉
少许
菜籽油
少许
步骤 2/11
土豆洗净，蒸熟，切开
步骤 3/11
把熟土豆的肉挖出来备用
步骤 4/11
把土豆捣成泥状
步骤 5/11
香菇和洋葱洗净，切粒状，备用
步骤 6/11
洋葱洗净，切粒状，备用
步骤 7/11
热锅冷油，放入香菇和洋葱，爆炒，倒出备用
步骤 8/11
把炒过的香菇和洋葱倒入土豆泥中，混合均匀
步骤 9/11
然后握成团状
步骤 10/11
外用培根包着
步骤 11/11
用烤箱200度15分钟即可出炉享用
小贴士：
营养价值 1.土豆补充营养、可作主食：也含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。还含有大量膳食纤维，能宽肠通便，防止便秘。 2.培根有健脾、开胃、祛寒、消食等主要功效。
