步骤 1/11
准备好食材
土豆泥蔬菜饼
魏三岁无所谓
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美食故事
减肥瘦身期间吃点什么？空腹更容易饿，相反会吃的更多。瘦身减肥要吃的对更有效果。这个土豆泥早餐饼好吃还低热量，搭配黄瓜，胡萝卜，鸡蛋，能量满满，热量更低，关键做法也超级简单，可以做春天瘦身食谱了！
食用材料
土豆
1个
色拉油
1勺
盐
1克
黄瓜
一根
胡萝卜
一根
火腿肠
一根
葱花
少量
鸡蛋
一个
面粉
40克
步骤 2/11
土豆洗净去皮，切薄片后上蒸锅蒸15分钟。
步骤 3/11
蒸熟后稍微凉一下
步骤 4/11
捣成土豆泥
步骤 5/11
胡萝卜，黄瓜，火腿都切小丁。葱花备好。
步骤 6/11
食材混合，打入鸡蛋，加入面粉，加少量盐，
步骤 7/11
混合后搅拌均匀。
步骤 8/11
热锅倒油，倒入土豆泥糊。煎制两面金黄。
步骤 9/11
用时大约8分钟。别小火烙制，别烙糊了。
步骤 10/11
最后装盘开吃，稍微挤上点番茄酱调味。能量早餐就慢慢享用吧！
步骤 11/11
超级好吃，关键低热量哦。食材丰富口感好。
