步骤 1/5
鸡胸肉剁成肉泥
蒜香鸡肉汉堡
방탄♡소년단
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美食故事
并不罪恶的快餐
配料3个。
食用材料
汉堡胚
3个
西红柿
半个
低脂奶酪
3片
生菜
3片
鸡胸肉
适量
蒜
2瓣
吐司
一片
黑胡椒碎
适量
盐
适量
蛋黄酱
适量
油
适量
步骤 2/5
吐司去边，撕碎。蒜切碎。在肉泥中加入碎吐司、蒜、黑胡椒碎和盐拌匀。
步骤 3/5
肉泥用手拍成肉饼，煎锅倒油煎成两面金黄。汉堡胚在锅内烧稍加热。
步骤 4/5
从下至上依次为：汉堡胚，生菜，肉饼，芝士片，西红柿，蛋黄酱，汉堡胚。
步骤 5/5
真的想减肥不吃芝士的话，如右把芝士换成煎蛋。
小贴士：
蛋黄酱不爱吃的话自行更换沙拉酱（≧∇≦）
