步骤 1/17
准备炖肉需要的配料，如图，我用的五花肉有点儿肥，又加了两块瘦肉，一共1斤的量。如果炖的肉多，配料也是需要适量增加的。
肉夹馍
大橙橙橙子?
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美食故事
对于肉夹馍最早的记忆是上学时候学校门口的小摊子，叫白吉馍夹腊汁肉，白吉馍就是发面烙成的小圆饼，烙到表皮有点儿酥，透着十足的麦香味。即使不夹肉都特别的好吃。腊汁肉是在一个大瓦罐里炖了很长时间的五花肉，夹一块肉出来，看着就好香啊，肉在案板上微微颤动，大刀剁碎，夹在馍里，简真是绝配。
前几天做早餐用剩的几块红烧肉，早上热了一下，夹在烙好的馍里，昌充一下肉夹馍，结果孩子没吃够。还让我做，所以这次专门的炖了
食用材料
五花肉
500克
发面面团
550克
姜
几片
桂皮
1块
八角
1个
香叶
两片
肉蔻
1个
冰糖
3块
酱油
1勺
老抽
1勺
盐
1小勺
食用油
适量
步骤 2/17
锅中加油，将小盘中除冰糖以外的调料全部放入锅中，煸炒出香味。
步骤 3/17
炒好以后连同热油一起浇到酱油和老抽调好的酱油汁里。
步骤 4/17
炖肉我用的是电饭煲，将洗净的肉放入锅中，加入差不多刚要没过肉的水量，然后把刚才的酱油调料一起倒进去，放入冰糖，再根据自己的口味加适量盐调味，就可以炖了。我觉着这种小火慢炖的肉，必须要用足够的时间炖，味道才会入进去，肉也才更香。所以不太建议用压力锅。
步骤 5/17
铁釜开的精煮饭档，精煮饭的火力比普通饭更强，时间也略长一些。这个时长大约是1个小时20分钟左右。用普通饭煲的话就尽量的多加一些水，时间也差不多这个时长就好了。
步骤 6/17
炖好的肉，特别香，上色很好，用筷子动一下也是微微的颤动。
步骤 7/17
现在开始烙馍了，我用了约550克的发面面团，自己揉面的话就是360克的面粉，加约190克的水，酵母3克。揉光滑了，室温发酵半天就差不多了。
步骤 8/17
分成约62克一个的小剂子，这些面团一共烙了九个馍。
步骤 9/17
取一个剂子，压平，擀成长条的牛舌状。
步骤 10/17
将牛舌状的面，从中间对折一下，然后从一边卷起。
步骤 11/17
卷成这种蜗牛形状的小面团。
步骤 12/17
再取一个小蜗牛面团，从上向下压平，再用擀面杖擀成薄点儿的圆饼。
步骤 13/17
用平底锅或饼铛，小火烙到两面发黄就好了。
步骤 14/17
烙好之后的面饼，从中间切开。成一个口袋状。
步骤 15/17
把炖好的肉放到一个干净的案板上，切碎夹到馍里就好了。
步骤 16/17
切肉的时候可以再加两勺汤汁一起切，这样吃起来口感会更润更香的。
步骤 17/17
吃吧，不管是做早餐，晚餐，或是在家人朋友面前露一手，都是不错的哦。
小贴士：
炖肉类通常我会炒糖色，只是这种块头相对来说比较大的肉，只能是直接炖了，可是真接炖又想好吃的秘诀就是把炖肉的料煸炒一下，这样炖的肉味道也会更香，更足。也可以用同样的方法炖牛肉，排骨等等。
