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材料清单
『無食不歡』独家食谱出品———好看低脂还好吃X越南春卷
强迫症 .
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美食故事
“养生”无疑是目前人们最关注的问题之一，如何养生，怎么对身体好，哪种食物补充蛋白质，氨基酸等等等等，这样的问题每天充斥在我们的生活里，加之时代飞速进步，经济水平提高，“吃”从要吃饱已经早早变成了要吃好，所以为了如何让家里人吃好，我每天没事都会研究一下这方面的知识，选择最新鲜最健康最好的食材为家人烹调。
越南春卷，东南亚的一道特色小吃，正宗的越南春卷用米纸包着米粉，海鲜或者肉类以及蔬菜，然后蘸着甜辣
食用材料
越南米纸
5张
浦江红心猕猴桃
一个
苹果芒
半个
墨西哥牛油果
半个
黄桃
半个
南美对虾
三只
生菜
适量
步骤 2/9
1.将生菜切丝，虾去虾线焯熟，芒果，黄桃，牛油果，猕猴桃切片
步骤 3/9
2.将米纸在温水里浸泡五秒
步骤 4/9
3.放入虾或其他主料按顺序摆好
步骤 5/9
4.放上生菜丝，先将米纸上方向下折，
然后折左右任意一边，再把米纸下端往上折，
最后折刚才左右剩下的另外一边，紧紧包住材料就好
步骤 6/9
5.包其他材料的方法和包虾仁一样呦，
包好后撒点芝麻蘸上东南亚的甜辣酱风味更佳~
步骤 7/9
高颜值，低脂，低热量，无油无盐，高蛋白，满满的维C，重点是味道还超赞，绝对不能放过~
步骤 8/9
符合新时代饮食标准？非越南春卷莫属~
步骤 9/9
给男票做健身餐？给女票做高颜值便当？就是它了！
小贴士：
1.由于超市刚好黄桃断货，我用了黄桃罐头代替，建议大家尽量选用最新鲜的材料 2.肉类的越南春卷一定要蘸甜辣酱吃呦，味道会很不一样~ 3.原材料越好越新鲜，味道越好。 4.米纸千万不要浸泡时间超过五秒，在米纸还是明显平整的圆形开始包，否则很难包。 5.用平底锅或者大深盘浸泡米纸比较合适。
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