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春饼卷菜
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美食故事
春饼卷菜是几乎所有的东北人都喜欢吃的主食。烙几张饼,做个豆芽菜或者土豆丝。来一碗小米粥,简单又营养的饭菜就齐了。 面粉中所含营养物质主要是淀粉,其次还有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质。豆芽菜也含多中维生素。豆粒含蛋白质20-24%、蛋白质中含有人体必需的各种氨基酸。脂肪0.5-1.5%、碳水化合物55-654%及各种矿物质和维生素。 简单好吃,又好做的春饼卷菜百吃不厌。
食用材料
面粉
400
绿豆芽
适量
大葱
适量
米饭
适量
油
适量
盐
适量
步骤
1
/
6
温水和面,面软些,保鲜膜覆盖10分钟。
步骤
2
/
6
揪成饼的剂子 慢慢擀开越薄越好
步骤
3
/
6
每两张饼之间,用刷子抹上油,防粘连。
步骤
4
/
6
小火烙饼
步骤
5
/
6
用快火炒绿豆芽菜
步骤
6
/
6
放入炒好的豆芽菜卷饼
小贴士:
烙饼一定要小火
菜谱标签:
清淡
鲁菜
中国菜
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