步骤 1/12
准备食材：小米10克，西兰花20克，胡萝卜20克，铁棍山药30克，宝宝粥米40克。
山药养胃粥
幻诡
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美食故事
食谱名：山药养胃粥
参考月龄：10个月以上
今天我特意用山药和小米一起搭配做了一道超级养胃粥！山药和小米都有健脾养胃的功效，其中山药中的粘液蛋白还可以增加宝宝的抵抗力呢！
食用材料
小米
10克
西兰花
20克
胡萝卜
20克
铁棍山药
30克
宝宝粥米
40克
步骤 2/12
起锅烧水，水开后，倒入西兰花，焯水2分钟。
»蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残余的农药。
步骤 3/12
焯水后，捞出，将西兰花去梗。
»西兰花的梗纤维较粗，宝宝不容易消化，所以要去掉哦！
步骤 4/12
西兰花剁碎。
»妈妈们可以根据自家宝宝的咀嚼能力来确定西兰花的细碎程度。
步骤 5/12
分别将铁棍山药切丁；胡萝卜切丁。
»妈妈们处理山药的时候记得带上手套，防止过敏哦~
步骤 6/12
胡萝卜用辅食机搅碎。
步骤 7/12
奶锅中依次倒入洗净的宝宝粥米、小米、胡萝卜碎、铁棍山药丁。
步骤 8/12
再倒入600毫升清水。
»这里水要一次性加足，后面加的话会使水粥分离，影响口感。
步骤 9/12
大火煮30分钟。
步骤 10/12
倒入西兰花碎，再煮5分钟。
步骤 11/12
喷香喷香的粥就煮好啦~~
步骤 12/12
红红绿绿的是不是特别有食欲呢~~如果宝宝没胃口，来一碗这样好吃又好看的辅食，肯定胃口大开啦~~~
小贴士：
●如果宝宝山药过敏，妈妈们也可以将山药替换成南瓜，同样具有健脾养胃的作用哦！ ●这道辅食不仅平时可以给宝宝吃，就算宝宝生病期间，也可以做给宝宝吃哦！
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