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豆奶坚果燕麦粥

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吃过水果燕麦粥，牛奶燕麦粥，黑芝麻糊燕麦粥味道都不错。但是当燕麦和豆奶相容于一起时，燕麦粥的美味被真正激发了出来，那香浓醇厚的味蕾感受势不可挡！甜甜的豆奶，软软的燕麦，脆脆的坚果，吃起来香甜可口，奶香袅袅……燕麦粥比大米粥更有嚼劲，比豆子粥更易消化，而且准备工作简单易行

燕麦片一人豆奶粉一包杏仁 6颗花生 12颗

步骤 1/7

准备自己喜欢的坚果：杏仁花生核桃等

步骤 2/7

超市里买的即食燕麦：桂格西麦都行

步骤 3/7

豆奶粉：维维豆奶粉不要贪心一人一包足够了

步骤 4/7

摆盘：燕麦铺底豆奶粉覆盖撒上坚果我喜欢红枣所以就放了几颗可惜葡萄干吃完了不然也要放几颗了^o^

步骤 5/7

拌匀；加清水搅拌均匀

步骤 6/7

火煮；开中火边煮边搅拌不然很容易糊锅的冒泡半分钟估计就行了煮久了易干

步骤 7/7

开吃：我觉得已经很甜了如果喜甜可以加点炼乳最好是原味的和草莓味的巧克力味的颜色太深也许不太好看y∩__∩y

小贴士：

我觉得这款燕麦粥不加水果更好吃^o^

菜谱标签：早餐代谢综合征人群主食粥煮营养需求人群