步骤 1/6
大米 燕麦备用
大米燕麦粥
shushu
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美食故事
燕麦粥富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。未经烹制的燕麦麸富含镁、维生素B1、磷、钾，也含有铁、锌、叶酸、泛酸和铜。燕麦片可以改善血液循环，促进伤口愈合。
食用材料
大米
30g
燕麦
30g
清水
适量
步骤 2/6
加入清水
步骤 3/6
倒入锅内
步骤 4/6
加入清水
步骤 5/6
盖上盖子
步骤 6/6
成品
小贴士：
清水少量添加，熬出的粥更加粘稠。
