步骤 1/6
准备食材
健康得不要不要的南瓜燕麦粥
萌萌兔
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美食故事
个人很喜欢喝粥又不想老是大米那么单调，在超市看到燕麦米没吃过就买回来。厨房菜谱大全几乎没有菜谱，都是燕麦片的，百度一下做法主要是粥，还有一个闷饭。
闷饭做了可是觉得不够软，要锻炼咀嚼力的真的很推荐。
其实这个算不上菜谱，大家肯定都会做，只是分享给大家有这么个简单又营养的粥品。
食用材料
燕麦米
适量
南瓜
适量
红糖
适量
步骤 2/6
洗好切好放锅里，我用的是压力锅，煮粥键
步骤 3/6
这个燕麦米我觉得不容易煮软，第一次20分钟煮粥煮得不够开花，不像大米有点粘性，这个单煮有点粥水分离，所以水不用放太多。这是我第一次随便煮的照片。
步骤 4/6
吃吃吃
步骤 5/6
附上我百度的燕麦米百科，要适当增加粗粮的摄入哦
步骤 6/6
早餐也好，全天吃都好
小贴士：
1 个人喜欢绵软的口感，所以20分钟觉得还有点硬，又按煮饭键压了11分钟。 2 红糖的量看个人喜欢了，不喜欢甜的放盐也可以呀。 3 我冰箱还有半截胡萝卜所以一切煮了，看着就很有营养。
