步骤 1/9
准备食材。
红糖红薯燕麦粥
颜昔℡
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美食故事
早餐对于人体健康至关重要。早晨为一日之始，是人们一整天活动的起步。整个上午是工作、学习和生活的重要阶段。所以从营养健康的角度来看，早餐应该营养、可口、多样化。我们应该端正对早餐的态度，调整生活规律，在科学进餐哟。可是谁都有个起晚的时候⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄，尤其是在寒冷的冬季。不如为自己做一碗红糖红薯燕麦粥，10分钟还有富余，让健康营养温暖一整天～
食用材料
小红薯
1个
燕麦片
40g
枸杞
25粒
红糖
适量
水
适量
步骤 2/9
取出红糖。
步骤 3/9
枸杞洗干净。
步骤 4/9
红薯去皮切小块（省时间）。
步骤 5/9
红薯块和水一起煮3-5分钟。
步骤 6/9
放入麦片烧开。
步骤 7/9
放入枸杞煮3-5分钟。
步骤 8/9
放入红糖煮开即可。
步骤 9/9
快点开动啦^ ^！
小贴士：
为了身体健康，大家还是在周末的时候就准备好做早餐的食材哦！
