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紫薯燕麦粥

柠檬茶@

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粥是中国人早餐最常见的早点之一，粥的种类也有很多，其中紫薯粥是比较受大家欢迎的粥之一，今天我们要在紫薯粥里添加一些燕麦片。燕麦含有丰富的膳食纤维，促进消化，抑制体内血糖上升速度，还能有效扛饿，实乃早餐的最佳单品之一。本食谱所使用的燕麦片是芬兰进口的Myllyn Paras快熟燕麦片。

紫薯 1个大米 60克 Myllyn Paras快熟燕麦片 33克水适量

步骤 1/6

准备好材料

步骤 2/6

大米淘洗干净

步骤 3/6

紫薯去皮，切小块

步骤 4/6

秤出33克Myllyn Paras快熟燕麦片

步骤 5/6

燕麦、紫薯、大米入锅，加入清水，早餐机或者电饭锅选择煮粥功1小时即可。

步骤 6/6

成品图

菜谱标签： 4-5岁煮锅无水印消食 12-23个月 2-3岁