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紫薯牛奶燕麦粥

おねがいマイメロディ

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美食故事

这是一款超火的营养早餐粥~ 香浓丝滑，比奶茶还好喝哟~ 低卡低脂，既健康又营养噢~ 深受在减肥小仙女们的喜爱~

食用材料

紫薯 150克牛奶 500克燕麦 30克糖 20克

步骤 1/8

紫薯洗净，切块，放锅中蒸熟

步骤 2/8

牛奶放入锅中煮开，放入燕麦片

步骤 3/8

再煮一会儿

步骤 4/8

放入蒸好的紫薯，把紫薯捣碎

步骤 5/8

放入糖调味

步骤 6/8

盛放到碗中即可开吃

步骤 7/8

很浓稠噢

步骤 8/8

超好喝的紫薯燕麦牛奶粥~

小贴士：

1⃣如果不喜欢加糖的可以不加，紫薯不用弄很碎，有点颗粒状更好吃 2⃣牛奶可以用奶粉或者炼奶代替 3⃣燕麦用即食的比较容易熟

菜谱标签：电器甜早餐一人食锅具夜宵

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