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薏米莲子绿豆粥

Daniel

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美食故事

今天煲一碗养神、清心、解热粥———薏米莲子绿豆粥，缓解周末造成的身心疲惫，把身体养的棒棒滴，精神好好滴，开始一周的美好生活。盛夏的养生原则应该是补气养阴，清热祛湿。

食用材料

薏米 10g 大米 15g 绿豆 10g 无心莲子 10g

步骤 1/3

将所有原料冲洗干净，用水浸泡半小时

步骤 2/3

锅中加适量水烧开加入所有原料,并用勺子搅拌一下，防止粘锅。

步骤 3/3

大火煮开，用勺子去掉浮沫。改小火。再煮25分钟即可。

菜谱标签：煮香

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