步骤 1/3
把火龙果切丁
食美粥-水果粥系列|“火龙果奶香燕麦粥”砂锅炖锅做法易学易做
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美食故事
即食燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效
红心火龙果含有丰富的矿物质和维生素。富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
还含丰富花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化火龙果花、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
（可盛两碗）
食用材料
即食燕麦片
100克
牛奶
600ML
火龙果
1个
步骤 2/3
砂锅中加入600ML牛奶，煮至温热，不要煮开，加入即食燕麦片小火焖煮5分钟。
步骤 3/3
锅中加入火龙果丁搅均即可关火。
小贴士：
好粥是熬出来的
