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海鲜粥
是你的琪琪姐姐啊
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食用材料
大米
适量
瑶柱
适量
牡蛎干
适量
生姜
4片
味淋
少许
白胡椒
少许
鱼露
少许
白菜叶
3片
食盐
少许
海米
少许
小葱
少许
步骤
1
/
3
熬粥的大米洗净,用少许食盐和橄榄油腌15分钟。
步骤
2
/
3
瑶柱、海米、牡蛎干泡2小时以上。泡好后,加入少许鱼露和味淋腌15分钟。
步骤
3
/
3
加入适量水,开始熬粥,大约熬1小时左右。加入腌好的瑶柱、海米、牡蛎干。生姜切丝,也加入粥中。再熬30分钟,加入切好的白菜丝,加入少许白胡椒和食盐,继续熬10分钟。最后加入小葱碎,即可。
菜谱标签:
功效
4-5岁
10-11个月
母婴人群
12-23个月
高DHA
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