步骤 1/8
南瓜洗净去皮切小块。
南瓜小米粥
▓酷似你祖宗.Karry.
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美食故事
最近天气特别炎热，很多人都会食欲不振特别是老人和孩子，为了让他们在这炎热的夏天，也能吃到健康又美味的食物，今天我将教大家一款营养粥——南瓜小米粥，这是是一道极其有营养又养胃的粥。 南瓜本身营养成分比较齐全，营养价值也很高，搭配小米这种含有丰富维生素的粗粮制成粥品，可谓是绝佳搭配。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，南瓜中维生素C及葡萄糖含量比成熟的南瓜丰富，而钙、铁、
食用材料
大米
100g
小米
30g
南瓜
50g
清水
800毫升
步骤 2/8
大米淘洗干净。
步骤 3/8
小米用清水冲洗干净。
步骤 4/8
全部材料投入破壁机搅拌杯内。
步骤 5/8
加入800毫升清水。
步骤 6/8
盖上盖子，把搅拌杯放在主机上，选择熬粥功能，按下启动按钮静心等待就行了。
步骤 7/8
浓稠绵软的粥。小宝宝也能喝。
步骤 8/8
色泽金黄诱人。你也赶紧做起来吧！记得晒图哦。
小贴士：
南瓜和小米的功效都很强大，熬制成粥品既能保证食材原汁原味，又能使其中的营养成分得以很好地保留。胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。
