步骤 1/11
三文鱼切成碎碎肉
芦笋三文鱼拌饭（营养爆表）
暗殇.
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美食故事
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三文鱼，配上芦笋，在营养界那简直是强强联合，这份拌饭我控盘啦，你随意！哈哈！
食用材料
步骤 2/11
下锅爆香炒熟，加入少许盐
步骤 3/11
加入煮熟的热米饭
步骤 4/11
芦笋下锅焯水至熟，水里加了少许盐
步骤 5/11
切2厘米的短段
步骤 6/11
尖头以下切丁丁
步骤 7/11
芦笋丁和三文鱼一起拌饭，加入少许生抽
步骤 8/11
将饭放入4.5寸饭碗，压紧实，这样形状固定会美美哒
步骤 9/11
倒扣入盘子，将芦笋尖头摆在米饭上，OK
步骤 10/11
成品图一
步骤 11/11
成品图二
小贴士：
这份高营养低热量的拌饭，适合长身体、不想长胖的你！哈哈哈！
