每每到夏天 根本抵御不了凉凉的甜食
但是冰淇淋卡路里太高
并且总吃太凉的东西对身体也不太好
怎么办！怎么办！
好馋……又好想吃
试一试这个吧～
好吃又好看！
羲羲的灰灰
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青春昜逝，红颜易老，想要美丽常在，必须多注重保养，尤其在饮食方面。在我们身边，有些食物是专门为女人准备的，只要多加选择食用，就能帮您住青春与美丽，例如黑木耳和红枣。黑木耳和红枣物美价廉，女人常食，不但滋补养燥、养血安神，还有美白去斑、美容养颜的功效，非常适合爱美的您饮用。
?一如既往ᵎ?
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海参是一种高蛋白营养滋补品，男人的加油站，女人的美容院，可补气血，延缓衰老，减少皱纹，提高免疫力，美容养颜。
海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，益精髓，摄小便，其性温补，足敌人参，故名海参。
海参的强大修复再生功能，能快速使伤口愈合、修复多年受损的胃肠、修复免疫系统等，最近我们体检，各有各的毛病，需要海参调理，就做了海参小米粥，易消
Auti**
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大米并不是只能用来做主食，作为小零嘴也是很受大小朋友欢迎的。市面上有许多大米做的包装食品，不过大多数情况下都是不那么健康的膨化食物，添加剂何其多，给家人和孩子吃自然会很担心。今天来给大家分享一道以大米为主要食材的健康零食，没有任何乱七八糟的添加剂，咸香脆口，在提供味觉享受的同时，充足的热量也会让宝宝在两餐之间有一个很好的能量补充。
Darklolie
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白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。白萝卜能促进消化：天气干燥，人体内比较燥热，很容易出现消化不良，甚至便秘等症状表现，而这时吃点白萝卜，其中的维生素C可帮助消化，促进
宠.
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