首页 > 提高免疫 > 夏日紫薯山药小食

夏日紫薯山药小食

羲羲的灰灰

3.4万+ 浏览| 411 收藏

美食故事

每每到夏天根本抵御不了凉凉的甜食但是冰淇淋卡路里太高并且总吃太凉的东西对身体也不太好怎么办！怎么办！好馋……又好想吃试一试这个吧～好吃又好看！

食用材料

紫薯三个山药一根牛奶一袋

步骤 1/11

紫薯和山药洗干净上锅蒸熟～筷子一扎就透，就是好了～

步骤 2/11

山药紫薯去皮～放进保鲜袋里面压碎

步骤 3/11

用擀面杖更方便哦～

步骤 4/11

紫薯也是～

步骤 5/11

这是配料想放什么都可以就是你开心就好！我感觉放奥利奥也好

步骤 6/11

紫薯和山药分别加入炼乳➕牛奶这样会有浓浓的奶香～

步骤 7/11

先挤入一点山药泥在中间“藏个娇” 把坚果，和果干都放进去这样吃起来更有乐趣～

步骤 8/11

然后用紫薯泥盖住～可以淋上果酱和酸奶～巧克力针进行装饰

步骤 9/11

夏天的时候可以放进冰箱里冷藏一段时间

步骤 10/11

吃起来不胖的“冰淇淋” 颜值也炒鸡高！

步骤 11/11

口感绵软也不会发胖！

菜谱标签：秋冬进补提高免疫健脾养胃美容养颜丘比功效

热门菜谱

更多>>

热门标签

叉烧肉川菜苏菜酸甜炖面食馒头家常焖家常味汤鸡蛋炖菜粥酱料宝宝餐河南菜高蛋白饼面包

推荐菜谱

查看更多>>