小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效。南瓜有润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘的功效，并有利尿、美容等作用。小米、南瓜在一起熬粥，可以起到营养互补的作用，比单独熬粥具有更高的营养价值，老少兼宜，美味可口，甚至糖尿病患者也可少量食用。
猫儿
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藜麦是一种营养相当全面丰富的谷物，不含胆固醇，微量元素和矿物质含量丰富，胚芽占了30％，煮粥时会发出白色的小胚芽，特别可爱，好消化并且热量低，营养释放缓慢，也是减脂瘦身的好食材！小米和南瓜性温补脾胃，这三样食材组合在一起，就成了健脾养胃减脂多种功效的快手粥品了！
Jay_CRJ
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很多小孩不喜欢南瓜是不是，乖的是我女儿特别喜欢，蒸吃或者做粥，南瓜饼，都喜欢。南瓜粥当早餐，简单，颜色漂亮，有食欲，粥里再放一点冰糖，淡淡的甜甜的南瓜香，你真的确定小孩不喜欢吃吗？
安时*暗
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这道南瓜汤是我最喜欢的一款西汤之一，浓浓的南瓜香味，入口轻轻的甜，像极了初恋的味道，没有华丽的外观，但却有如沐春风般的清爽。这道南瓜汤的热量并不高，它的热量比米饭低，且含有丰富的膳食纤维，有很强的饱腹感又促进消化。，减肥的姑娘也可以放心吃哦！
kun&ikun
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昨天回去我婆婆家一趟，看到有个可爱的小南瓜我就拿回家了！南瓜我最喜欢的吃法就是做南瓜粥，不知道大家有没有跟我一样的，每次去吃烤肉都特别喜欢烤肉店的南瓜粥，每次都喝不够要喝好几碗，觉得他们的南瓜粥特别好喝。细腻又浓稠，甜甜的。后来了解到这种韩式南瓜粥是要放糯米的，今天我们就自己在家做韩式南瓜粥吧！
甜甜圈?
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看到这个食谱名称是不是有点好奇呢？今天的南瓜粥其实材料跟往常的南瓜粥是一样的，只不过换了个做法，熬出来的粥香甜到每一粒米，连粥汤也清甜哦，一起来看看吧！
贩卖可爱
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妈妈说想喝点小米粥 加了些南瓜丰富营养 还能微微增添点自然甜味 小米粥啊就是要慢慢熬出米油 晚上喝碗粥就着小菜 舒坦～
A teapot of poison
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我喜欢吃那种甜甜的面面的老南瓜，煮粥时放上几块，把粥多煮会儿，让南瓜块在煮的时候慢慢煮化融进了小米粥里，粥也变得甜甜的香香的了。。。。。。再加上几颗红枣，很营养很滋补哈。
呐呐
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