香蕉奶香麦片粥是一款备受女人追捧的减肥美容养颜粥，具有可溶性纤维素和好脂肪，能够降低胆固醇，增加肠胃蠕动，有排毒和减肥的作用。
PS：如果用的是熟麦片就不需要加水了，牛奶直接倒入锅中，小火加热，温热后倒入燕麦片。小火煮5分钟，不时用勺子搅拌。
（可盛两碗）
春山大佬柳溟烟
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最近越来越冷的天气里，“起床困难户”泛滥。对于他们来说，一天中最最最难过的时刻大概就是掀开被子起床的那一刻了，按掉闹钟盖回被子就像回到充电插座，充电5分钟可是要通话一整天的啊~早餐都来不及吃，哪里还有北京时间化妆？
但是！作为国家建设中流砥柱的老少男老少女们，妆可以暂且不化，早餐不能不吃啊。
一日之计在于晨，想要身体好，早餐不能少。一顿营养均衡、热量适当的早餐不但能满足上午所需的热量，还能激活
农味仙女?
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今天给妈妈们分享的是一道易消化的藜麦水果粥。我特意选用了雪梨这种水果来搭配，雪梨具有清热去燥，润肺止咳的功效，对退烧有一定帮助。
除此之外，还在粥里加了些藜麦，它的蛋白质和钙含量比其他谷物高出一大截，可以弥补身体所需的各种营养。让宝宝更有能量对抗病毒！
无称
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水果内富会锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的，核酸及蛋白质不可缺少的元素，常吃水果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效，水果还含有丰富的矿物质和多种维生素，可预防佝偻病，还能促进消化，预防便秘。所以每天给宝宝吃一两个新鲜水果
trlice
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今天学做了一道【水果银耳】，银耳俗有平价燕窝之美誉，对人体非常有益，经常食用，有滋阴润肺、排毒养颜之功效，人们一般用它与红枣、桂圆、莲子、百合等相配而炖，今天我们来换一种吃法，用它配上自己喜欢的几种水果，和自己炒制的糖浆，且维生素含量更加丰富，还可清除肠道垃圾。口感甜而不腻，味道相当不错哦，你不妨试试！
拼命捂着心脏不让它碎╮
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清康熙皇帝御赐得名“沁州黄”，以皇家贡米而久负盛名，系山西小米的代表，享有“天下米王”和“国米”之尊号。沁州黄小米色泽蜡黄，晶莹透亮，颗粒圆润，状如珍珠，民间谚语谓“金珠子”、“金珠不换沁州黄”。沁州黄小米绵软可口，清香扑鼻，且营养丰富。中医学认为，沁州黄小米味甘，性微寒，有清热、利尿、消肿及滋阴之功效，系晋东南乃至北方广大地区人们传统营养食品、滋补佳品。之所以能成为贡米不光是口感，营养价值也是重
在下是ikun
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花千果水果花，是目前最具创意的一种水果庆祝礼品。
它融合花卉设计灵感，用新鲜水果作原料，
搭配各种主题形式的底座进行充满艺术感的插制，
塑造出令人赏心悦目的各种主题花卉形状的“水果花”。
鲜花的香气搭配鲜果的美味除了具备令人惊喜的外观，
还可以带给人们全新的感受和体验。是传达心意的不二之选。
菜谱_KRDih
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