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水果圆子

trlice

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美食故事

水果内富会锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的，核酸及蛋白质不可缺少的元素，常吃水果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效，水果还含有丰富的矿物质和多种维生素，可预防佝偻病，还能促进消化，预防便秘。所以每天给宝宝吃一两个新鲜水果

食用材料

面粉适量火龙果一小块苹果半个桔子一个橙子半个冰糖少许

步骤 1/9

准备食材

步骤 2/9

先用榨汁机把水果榨汁

步骤 3/9

再把水果汁倒入面粉中搅拌

步骤 4/9

把和好的面团用保鲜膜裹起来醒半小时

步骤 5/9

把醒好的面团分成小段搓成小圆子

步骤 6/9

锅里加入水和冰糖，待水开后放入小圆子

步骤 7/9

小圆子八分熟时放入水果

步骤 8/9

当小圆子浮起来了就可以出锅了

步骤 9/9

美味又有嚼劲的水果圆子就做好了

小贴士：

喜欢吃软点的小圆子可以用糯米粉哦！

菜谱标签：水果味甜食功效丰富维生素预防便秘简易

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