金桔是一种营养丰富的水果，它富含VC和VK，每人吃5-6个金桔就可以满足人体一天VC的最低需求量。
同时医学价值也很高，从医学角度说，金桔具有止咳化痰、预防感冒、镇痛消炎的功效。
今天就来和隽寒妈妈学学金桔酱的做法，作为生病时的辅助治疗建议用温开水泡着喝，作为果酱搭配着面包吃很美味哦。虽然好吃，但由于含糖量高，不宜过量食用哦。
缘去缘来
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这两天，大连满城雾霾，前几天因为咳嗽一直不好，现在这种天气自己出门戴口罩都觉得呼吸困难，眼睛也疼，简直是难受至极。周末在家，我给自己煲了这么一锅满满营养的筒骨清肺养颜汤，喝完之后明显感觉整个人都舒服多了。银耳是清肺的佳品，骨头汤补钙又滋补，百合是清毒降火的，蔓越莓又是美容养颜、消炎抗氧化的作用，简简单单清清亮亮的一碗汤，去燥清肺，正好解了我的症。
热小狗
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春分起，开始昼长夜短;秋分起，开始昼短夜长.秋季一波又一波的咳嗽、上火是常有的事，因此要多吃一些能润燥止咳的食物。众多食材中，百合味甘微苦，有补益心肺、清心安神的作用;味甘微寒，有止咳、化痰的功效。秋分正点给大家推一道简单，快手的滋补小甜点。
心随你行
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银耳冰糖烤雪梨—非常适合肠胃弱的老人和孩子。梨本来是性寒的水果，烤熟以后去了寒气，在冬天润肺清心非常适合。加了银耳和枸杞更增添了几分滋补的意思[呲牙] 连日雾霾 清肺润肺是极好的
曦
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提到防癌蔬菜，懂养生的人都能想到西兰花的大名。它跨越了大洲大洋，用了千百年的时间爬上你的餐桌，只为在你的唇齿间留下美味与健康。而白菜花同西兰花一样都有较高的营养超低的热量。两者花类蔬菜综合一起烹饪，营养加倍。
胜宇6418125137
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