步骤 1/6
准备各种食材，海龙两对 焯水去肚内脏备用
海龙有补肾、消炎止痛、止咳平喘的功效。
南北杏5克
南北杏洗净，敲碎备用
南杏仁其含有丰富蛋白质、植物脂肪
有润燥补肺滋养肌肤的作用
北杏仁一般都作为中药使用，能降气止咳平喘
无花果干5颗
无花果干具有抗炎消肿，利咽消肿的功能。
干莲子20克
具有清热解毒、降火、养心安神、健脾功效
海龙石斛止咳汤
情白⚜
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美食故事
秋季天气干燥，容易引发咳嗽、多痰的症状
今天介绍的这款炖汤能袪痰止咳
食用材料
猪骨
260克
石斛
5克
海马
两对
无花果
5个
陈皮
4块
莲子
20克
南北杏
5克
步骤 2/6
石斛6克
平时煲汤煲水时先整颗煲
待石斛煲软、松开后 再撕开再次使用
石斛具有益气生津、养阴清热的效果。
步骤 3/6
陈皮4瓣
陈皮提前浸泡20分钟，泡软后去白瓤
陈皮可以入肺胃、消食健脾，留白可以治疗脾胃。去白就有化痰止咳的作用，可以治疗肺病。
步骤 4/6
所有材料和焯水猪骨260克放入炖盅里
加入纯净水至八分满
步骤 5/6
隔水炖2.5小时即可
步骤 6/6
好喝
