南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。
干净^
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⚫︎无需烤箱的一款面食～提供baby们在家把面粉继续玩儿起来。山药小饼口感微甜、非常松软，就是放凉了也不硬哈！
⚫︎山药搭配蓝莓酱好吃程度会翻倍，家里还有好几罐儿果酱慢慢出食谱
⚫︎配方能做出来大概27个左右的量，结合图文和文末小贴士做会提高成功率喔
菜谱_368dF
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深秋的早上来杯暖心又暖胃的热饮感觉超幸福的，一直爱喝豆浆米糊之类的热饮，家里豆浆机一直打不到我想要的每次都过滤超级麻烦，自从剁手了米厨破壁机终于有了我想要的米糊的口感，不过滤超级细腻顺滑，小朋友都非常喜欢喝呢……
天蝎座小姐姐
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《芈月传》里芈月提到的红枣汤。 “把红枣和红豆用清水洗净浸泡一个时辰，然后清水煮沸加入去壳留肉的桂圆，再大火煮沸文火炖半个时辰。有安神补血健脾养胃的神效”有了九阳 破壁豆浆机，无需这么麻烦：红豆、去核红枣，桂圆肉清水一起放入豆浆机，选择倍浓豆浆，搞定！非常美味，而且没有一点豆渣。
不乏野心
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消食健脾饮：
小朋友经常容易积食上火，更容易因此生病。过节吃的油腻，零食也吃多了，急需消食
没到吃药的地步，就不要轻易给孩子吃药。做个简单的消食健脾饮，大人孩子都能喝！
满妈厨房，宝宝辅食每天更新。
抖音：满妈厨房 观看视频版本。
仙女
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初夏时适宜进饮一些清淡、养颜的羮汤，玫瑰花玉米西米羮便是一个好介绍。干玫瑰花能养颜美肤、行气解郁。玉米富含蛋白质、多种维生素及微量元素。西米则有健脾、养胃和益气的作用。三者搭配则有美容养颜、健脾养胃的功效，男女老少皆宜，也是素食者的好选择。
呵呵
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