四月不减肥,五月徒伤悲,五月不减肥。。。。。
由于脾气亏虚水湿不化所致的肥胖,需要补脾益气,促进脾胃对水湿的运化。只有脾的运化功能好,才能起到减肥效果。
红豆薏米莲子都有益气健脾,促进水湿运化的作用,用三者煮粥,对脾虚导致的肥胖有较好的效果。
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冬季喝粥最适合了,热乎乎的来一碗,暖和又养生。
红豆具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖的作用;血糯米可以健脾养胃,滋血养血,养颜美容;百合有养阴润肺、清心安神的功效;枸杞可以补气血、补肝肾、延缓衰老、增强免疫力、明目降压;经常食用山药可以健身强体、延缓衰老,山药是一种平补脾胃,可以药食两用的食材;藏红花有活血通络,镇静解痉的作用,对于调理女性的气血有比较好的效果;红枣可以保肝护脾、美容、
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红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品。
这道点心可以当早餐,再加个水煮蛋,几乎就是完美早餐,还有瘦身效果哦!
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