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红豆牛奶

小七月

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美食故事

红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。这道点心可以当早餐，再加个水煮蛋，几乎就是完美早餐，还有瘦身效果哦！

食用材料

红豆 500g 牛奶 250ml 白糖适量清水适量

步骤 1/9

准备材料；

步骤 2/9

在制作的前一天晚上用清水泡着红豆；（泡的水少些，和正好淹过红豆就好了）

步骤 3/9

将浸泡好的红豆洗净，倒入高压锅，加入清水，大概超过黑米1cm左右的样子；

步骤 4/9

盖上锅盖，加压，上气候转小火煮8分钟，就好啦！

步骤 5/9

排气后，将高压锅打开，这是可以看到红豆已软绵，但还保持颗粒状；

步骤 6/9

将煮好的红豆装入大碗中，加入牛奶；

步骤 7/9

根据个人口味加入白糖，轻轻搅拌均匀；（可以边尝试边加）

步骤 8/9

成品，味道很好哦！

步骤 9/9

苏泊尔巧易旋压力快锅：采用旋合式双短柄设计，易于旋合和收纳，易开易合，方便快捷。创新的100kpa加压提速系统，食物烹饪温度由108℃提高至120℃，烹饪温度更高，食材烹饪速度自然更快，精准的烹饪压力曲线，食物营养保留更全面，出来的菜品更美味。当然，对于使用者来说压力快锅的安全性是最重要的，苏泊尔对安全方面自然更加注重，在安全方面苏泊尔突破自我开创了360°橙色安全系统,具有三大支撑点：25mm超大止开显示阀，压力看得见;清脆锁定提示音，安全听得见和1.0mm超厚锅身不变形，安全摸得着。让消费者从视觉、听觉和触觉这三个方面全方位感知安全，真正做到让消费者放心使用。

小贴士：

1、做好的红豆牛奶放冰箱冷藏口感更佳；

菜谱标签：红豆牛奶甜品

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