步骤 1/7
准备食材：鸡胸肉，干豆腐，葱段，鸡蛋。
蛋白烧麦
晨曦
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美食故事
免疫力低下很多是因为蛋白质缺乏引起的，增加蛋白质食物的摄入，动植物蛋白结合更有助于蛋白质的吸收和利用。
食用材料
鸡胸肉
250克
鸡蛋
1个
葱段
1段
干豆腐
4张
盐
适量
酱油
1小勺
步骤 2/7
鸡胸肉切粒，打入鸡蛋，葱切碎，加适量盐和酱油搅拌均匀，干豆腐切成需要的大小。
步骤 3/7
干豆腐做皮，放上馅。
步骤 4/7
用菜把口缠住。
步骤 5/7
做好后把烧麦码到锅里，放一点水，盖好锅，先大火烧开马上转小火5分钟既熟。
步骤 6/7
新鲜出炉。
步骤 7/7
再配上蔬菜和水果，来一杯蛋白质粉，精力充沛的一天从营养早餐开始✌
小贴士：
免疫力低下很多是因为蛋白质缺乏引起的，增加蛋白质食物的摄入，动植物蛋白结合更有助于蛋白质的吸收和利用。
