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西芹银耳拌腰果--清爽解腻菜
温宁
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食用材料
西芹
250g
银耳
1大朵
腰果
随意
枸杞
几颗
盐,糖,麻油
适量
步骤
1
/
4
西芹洗干净,切菱形块,银耳冷水泡发,洗净,撕小朵
步骤
2
/
4
烧开水,银耳煮1分钟,浸入冷水会比较脆嫩,西芹焯下沥干
步骤
3
/
4
拌入盐和糖,再次倒干净水,淋上麻油,拌匀
步骤
4
/
4
撒上腰果和枸杞(腰果先小火炒或烤箱烤下,会香)
小贴士:
不要用生抽等酱油类的调味,颜色会不好看
菜谱标签:
营养需求人群
功效
脂肪肝
拌
清淡
中国菜
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